Bị sẹo thâm kiêng ăn gì? Nên ăn gì để cải thiện sẹo thâm

Sẹo thâm được coi là nỗi ám ảnh của nhiều người vì chúng rất lâu khỏi, ảnh hưởng mất thẩm mỹ, khiến người bệnh luôn cảm thấy tự ti. Do đó bị sẹo thâm kiêng ăn gì là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Để giải đáp câu hỏi này, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua các thông tin dưới đây nhé.

Bị sẹo thâm kiêng ăn gì?

Kiêng ăn thịt bò

Thịt bò là loại thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm cùng các vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho hệ miễn dịch cũng như quá trình thúc đẩy, tái tạo hồng cầu. Tuy thịt bò có nhiều công dụng tốt như vậy nhưng nếu đang bị vết thương hở thì bạn không nên lựa chọn loại thực phẩm này.

Thịt bò là món ăn dễ khiến vết thương hở để lại sẹo thâm nhất trong tất cả các món ăn. Nếu vết thương đang trong giai đoạn phục hồi mà bạn ăn các món ăn làm từ thịt bò sẽ khiến chúng sậm màu hơn, và rất dễ trở thành sẹo thâm. Chính vì vậy, dù thịt bò có ngon và bổ như thế nào thì khi bị vết thương hở chúng ta tuyệt đối không nên ăn loại thực phẩm này nhé vì như vậy sẽ giúp chúng ta tránh khỏi những vết sẹo thâm xấu xí.

Hải sản

Hải sản tuy rất giàu dinh dưỡng những cũng lại là một loại thực phẩm nên tránh khi đang bị các vết thương ngoài da. Hải sản cũng chứa nhiều protein lạ nên rất dễ gây dị ứng, nhất là ở những người có cơ địa nhạy cảm. Với những người đang bị vết thương hở, chúng có thế khiến vết thương bị viêm nhiễm, lâu lành, đồng thời khả năng để lại sẹo thâm sẽ cao hơn.

Trong một số loại hải sản có chứa thành phần histamin – nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, dị ứng, mề đay,… Còn những hải sản có mùi tanh nồng có thể khiến vết thương tụ mủ, khó lành. Chính vì thế nếu đang trong quá trình điều trị vết thương và không muốn xuất hiện sẹo thì tốt nhất các bạn nên hạn chế ăn hải sản.

Các chất kích thích

Nếu đang gặp phải tình trạng mụn hay thâm mụn thì các bạn nên từ bỏ ngay lập tức các loại chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá,… vì sử dụng những loại này sẽ gây kích ứng da, làm da tăng tiết bã nhờn khiến các vết thương lâu lành hơn, nguy cơ hình thành sẹo thâm cũng cao hơn.

Đồ nếp

Gạo nếp là loại thực phẩm có tính nóng, dễ gây sưng và mưng mủ, từ đó khiến vết thương rất lâu lành. Do đó, nếu đang bị mụn hoặc trong quá trình điều trị vết thương thì bạn nên tránh xa các đồ ăn được chế biến từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, cơm nếp,… vì nếu vẫn cố tình ăn sẽ khiến mụn và các vết thương tăng khả năng bị viêm nhiễm, mưng mủ, hình thành sẹo thâm gây mất thẩm mỹ.

Rau muống

Rau muống cũng được coi là thực phẩm hàng đầu gây sẹo thâm bởi trong rau muống chứa nhiều chất Madecassol có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình phát triển xơ. Với những người có cơ địa bình thường thì chất Madecassol này sẽ giúp vết thương mau lành nhưng với những người cơ địa nhạy cảm thì chúng lại làm tăng nguy cơ hình thành sẹo, đặc biệt là sẹo thâm, sẹo lồi rất mất thẩm mỹ. Do đó, an toàn nhất là bạn nên hạn chế ăn rau muống trong giai đoạn vết thương đang lành để tránh bị sẹo thâm, sẹo lồi xấu xí, khiến bản thân mất tự tin.

Thịt chó

Thị chó chứa nhiều đạm nên dễ khiến vết thương bị tấy đỏ và để lại sẹo thâm. Vì vậy đây cũng là loại thực phẩm tuyệt đối cần tránh khi đang trong quá trình điều trị vết thương. Bạn chỉ nên sử dụng loại thực phẩm này sau khi vết thương đã khỏi hoàn toàn.

Trứng

Trứng cũng là loại thực phẩm cần tránh khi đang bị mụn thâm vì chúng có thể khiến vết mụn trở thành sẹo thâm,  từ đó làn da trở nên loang lổ, mất thẩm mỹ. Hạn chế ăn trứng khi đang bị mụn không những giúp da đều màu hơn mà còn ngăn ngừa nguy cơ thâm sạm, sẹo thâm từ mụn hiệu quả.

Thịt gà

Việc kiêng thịt gà khi đang bị thương là kinh nghiệm dân gian được truyền lại từ lâu. Ăn thịt gà, nhất là có cả da gà sẽ khiến vết thương đau nhức và lâu lành hơn. Không những thế, da gà chứa nhiều mỡ, thịt gà giàu chất đạm và có tính nóng nên dễ khiến vết thương bị sưng tấy, mưng mủ, khó lành và nguy cơ hình thành sẹo sẽ rất cao. Vì vậy, để tránh hình thành sẹo, giúp vết thương nhanh lành thì tốt nhất bạn không nên ăn thịt gà, nhất là ở giai đoạn đầu của quá trình hồi phục vết thương.

Rau dền

Rau dền chứa nhiều acid oxalic gây ức chế sự hấp thu canxi và kẽm, không tốt cho quá trình tái tạo da, khiến vết thương lâu lành, tăng nguy cơ hình thành sẹo. Vì thế nếu đang trong quá trình điều trị vết thương thì bạn nên tránh sử dụng loại rau này, khi vết thương hồi phục hoàn toàn thì hẵng nên sử dụng tiếp.

Nên ăn gì để cải thiện sẹo thâm

Thức ăn chứa nhiều kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là quá trình tái tạo da, làm lành vết thương, liền sẹo nhanh chóng. Ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều kẽm như thịt lợn, cá hồi, cá thu, các loại đậu,… không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp làn da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa nguy cơ hình thành sẹo thâm khi bị vết thương hở.

Thực phẩm giàu vitamin A,C,E

Bổ sung đầy đủ các loại vitamin là việc thiết yếu nhằm tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe làn da nói riêng. Để có một làn da khỏe, trắng sáng, không sẹo thâm các bạn nên chú ý đến việc tăng cường thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin, nhất là bộ ba chống oxy hóa là vitamin A, C, E

Vitamin A có tác dụng giảm viêm, tăng sức đề kháng cho da từ đó giúp hồi phục vết thương nhanh hơn, giảm nguy cơ hình thành sẹo. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt đỏ, cá, trứng, sữa, cà rốt, bí đỏ,…

Vitamin C giúp đào thải tế bào chết, làm sạch da hiệu quả, từ đó kích thích da sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi, ngăn ngừa việc hình thành sẹo. Vitamin C có trong hầu hết các loại rau xanh và trái cây, nhất là các loại như cam, chanh, xoài, dứa, bưởi,…

Vitamin E giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và hình thành sẹo thâm. Vitamin E có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,…

Các loại thức ăn giúp tăng cường sản sinh collagen

Collagen là thành phần chính cấu tạo nên da, do đó việc bổ sung Collagen sẽ giúp da tăng độ đàn hồi, sáng khỏe, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và sẹo thâm rất tốt. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý là nếu vết sẹo vẫn chưa liền thì không nên bổ sung collagen vì như vậy sẽ kích thích hình thành sẹo lồi.

Thực phẩm cung cấp nhiều collagen được kể đến gồm cá hồi, đậu nành, các loại rau củ có màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau chân vịt,…

Thực phẩm chứa Glutathione và Selen

Glutathione và Selen là những khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể để có một làn da khỏe mạnh. Chúng có tác dụng làm giảm quá trình hình thành sắc tố melanin, từ đó ngăn chặn quá trình hình thành sẹo thâm cũng như cải thiện các vết thâm sẹo hiệu quả.

Một số loại thực phẩm giàu Selen và Glutathione gồm có: măng tây, cà chua, khoai tây, sò, cua, cá,…

Sodermix – kem bôi KHÔNG CORTICOID giúp ngăn ngừa và làm mờ sẹo thâm hiệu quả

Theo các nghiên cứu gần đây, Gốc tự do chính là tác nhân trung gian gây bùng phát triệu chứng viêm và tích tụ collagen tạo thành sẹo lồi, sẹo phì đại sau các vết thương hở. Enzym SOD có trong Sodermix được chứng minh có tác trung hòa và tiêu diệt các gốc tự do. Từ đó, chặn đứng nguy cơ tích luỹ collagen dưới da làm lồi, phình sẹo. Sodermix (Sô-đê-míc) mang lại hiệu quả co sẹo, làm mờ sẹo hiệu quả và đặc biệt an toàn.

Ngoài ra, Sodermix còn bổ sung tinh dầu Quả bơ và dầu khoáng tự nhiên giúp dưỡng ẩm, làm mềm và tái tạo da.

Co sẹo, làm mờ sẹo, sáng da là những mũi nhọn SODERMIX hướng tới và đem lại hiệu quả trị sẹo lồi, phì đại và sẹo thâm sau 1 tháng sử dụng.

Sau 3 tháng sử dụng Sodermix: Kích thước sẹo giảm 37,07%, thể tích sẹo giảm 48,44%

Để tìm nhà thuốc gần nhất bán SODERMIX®, bạn xem TẠI ĐÂY

Để đặt mua SODERMIX® (Giao hàng, thanh toán tại nhà), bạn xem TẠI ĐÂY

Nếu còn câu hỏi cần giải đáp hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm kem trị sẹo Sodermix, bạn có thể kết nối với chúng tôi qua Zalo theo số điện thoại 0862.241.650 hoặc gọi đến tổng đài tư vấn miễn cước 1800.6225 để được các chuyên gia tư vấn.

Xem thêm:

• Dùng nghệ trị sẹo có thực sự hiệu quả như bạn vẫn nghĩ ?
• Trị sẹo lồi ở mũi – Ưu nhược điểm từng phương pháp
• Vì đâu sẹo lồi ngày càng to và khắc phục như thế nào?
• Tiêm sẹo lồi: cơ chế, quy trình và ưu nhược điểm!
• Tiêm sẹo lồi bao nhiêu tiền? Có hiệu quả không?

Chia sẻ2